Fris blijven tijdens je menstruatie: zo voel je je de hele dag zelfverzekerd

Fris blijven tijdens je menstruatie komt neer op drie gewoontes: regelmatig wisselen, twee keer per dag zacht wassen aan de buitenkant, en tussendoor even verfrissen. Dat je in die dagen een iets andere geur opmerkt, is volkomen normaal: menstruatiebloed heeft van zichzelf een lichte geur die aan ijzer of metaal doet denken, en die verandert zodra het in contact komt met lucht en warmte. Het doel is niet om iets te verbergen, maar om je de hele dag comfortabel en zelfverzekerd te voelen.

Waarom ruik je anders tijdens je menstruatie?

Tijdens je menstruatie verandert er tijdelijk veel in je intieme zone. Er is bloed en vocht aanwezig, het is er warmer, en een verband of inlegkruisje houdt die warmte en dat vocht dicht bij de huid. Die combinatie zorgt ervoor dat een geur sneller opvalt dan op andere dagen, vooral als je lang niet kunt wisselen.

Menstruatiebloed zelf ruikt licht naar ijzer of metaal, vooral zodra het in contact komt met lucht. Daarnaast verschuift de zuurgraad van je intieme zone tijdelijk, door het bloed en door de hormonale schommelingen van je cyclus. Ook dat maakt een geur in die dagen sneller merkbaar, en het is volkomen normaal.

Dat is geen teken dat je iets verkeerd doet. De meeste vrouwen merken het vooral aan het einde van een lange dag, na het sporten of op warme dagen. Wil je weten wat een normale intieme geur is, lees dan Waarom ruik ik daar beneden?

Hoe blijf je fris tijdens je menstruatie?

1. Wissel regelmatig

Volg voor tampons en menstruatiecups altijd de bijsluiter. Een verband of inlegkruisje wissel je bij voorkeur om de paar uur, ook als het nog niet vol lijkt.

2. Was twee keer per dag, alleen aan de buitenkant

's Ochtends en 's avonds, met lauw water en een kleine hoeveelheid milde wasmousse. Inwendig spoelen is nooit nodig. Hoe je dat precies doet, lees je in hoe je je intiem gebied echt goed wast.

Stap 1 · ReinigenIntieme Wasmousse · Musk TaharapH 4,5 tot 5,0, alcoholvrij en dermatologisch getest. Reinigt zacht en gaat vervelende geurtjes tegen, ook op gevoelige dagen. €15,90 Bekijk de wasmousse

3. Verfris bij elke wissel

Op het werk, op school of onderweg kun je niet elke keer douchen. Gebruik een intiem doekje bij elke wissel: van voor naar achter, alleen aan de buitenkant, en gooi het daarna in de afvalbak, niet in het toilet.

Stap 2 · VerfrissenIntieme Reisdoekjes · Musk Tahara · Pak van 30Dertig doekjes in een platte verpakking voor je tas. Alcoholvrij, verfrist direct, waar je ook bent. €14,90 Bekijk de reisdoekjes

4. Dep goed droog

Vocht dat blijft zitten is de grootste oorzaak van een ongemakkelijk gevoel in de loop van de dag.

5. Kies katoen, en niet te strak

Katoenen ondergoed laat de huid ademen en houdt minder warmte vast dan synthetische stoffen.

6. Neem een klein setje mee

Reserveverband of tampon, een paar reisdoekjes en een schoon slipje passen in elke tas.

Wat gebruik je wanneer tijdens je menstruatie?

Veeg opzij om de hele tabel te zien

Kun je intieme musk gebruiken tijdens je menstruatie?

Ja, zolang je hem uitsluitend uitwendig gebruikt. Een Intieme Musk is een geparfumeerde gel zonder alcohol, die je na het wassen aanbrengt op een schone en droge huid, op de bikinilijn of de onderbuik. Nooit op slijmvliezen en nooit inwendig. Omdat er geen alcohol in zit, geeft hij geen brandend gevoel, ook niet op de dagen dat je huid gevoeliger is.

Heb je een snel reagerende huid, test de gel dan eerst op een klein stukje huid, bijvoorbeeld aan de binnenkant van je pols.

Stap 3 · ParfumerenSeduction Intieme Musk · Pure Musk TaharaDe zachtste van de drie: witte Al Tahara Musk. Alcoholvrij en tot 48 uur fris. €29,90 Bekijk de Intieme Musk

Duo Pak

Liever afwisselen?

Kies zelf twee geuren: Seduction met witte musk, Romantic met aardbei of Passion met monoï. Of twee keer je favoriet.

€47,90 Stel je duo samen

De Muski-routine

Reinigen, verfrissen, parfumeren

Ochtend en avond Intieme Wasmousse · Musk Tahara Reinigt zacht, pH 4,5 tot 5,0 €15,90

Bij elke wissel Intieme Reisdoekjes · Musk Tahara · Pak van 30 Verfrist direct, voor in je tas €14,90

Na het drogen Seduction Intieme Musk · Pure Musk Tahara Parfumeert tot 48 uur, alcoholvrij €29,90

Alle drie samen in de Signature Set €52,90Los €60,70 · je bespaart €7,80Gratis cadeau: Intieme Doekjes, 10 stuks (€7,90 waarde) Bekijk de Signature Set

Wat doe je beter niet tijdens je menstruatie?

• Inwendig spoelen. Dat is nooit nodig, ook niet tijdens je menstruatie.
• Vaker wassen met gewone douchegel. Die is te basisch voor deze zone en maakt de huid gevoeliger.
• Geparfumeerde sprays met alcohol. Ze kunnen prikken en drogen de huid uit.
• Een verband of tampon langer dragen dan nodig. Wissel liever te vaak dan te weinig.
• Doekjes in het toilet gooien. Altijd in de afvalbak.
• Intieme deodorants of geparfumeerd verband. Parfum in je maandverband of een spray op de vulva prikkelt de huid. Kies ongeparfumeerd maandverband, een menstruatiecup of ademend menstruatieondergoed, en parfumeer alleen met een alcoholvrije musk op de bikinilijn.

Meer gewoontes voor elke dag van de maand lees je in Hoe blijf je de hele dag fris?

Veelgestelde vragen over fris blijven tijdens je menstruatie