De Muski-routine
Intieme verzorging in de overgang: wat verandert er, en wat helpt?
Zachter wassen, alcoholvrij kiezen, en weten wanneer je naar je huisarts gaat. Alles wat verandert, rustig uitgelegd.
In het kort
In de overgang daalt het oestrogeen. Daardoor kunnen de huid en het slijmvlies rond de intieme zone dunner en droger worden en sneller geïrriteerd raken. Verzorg dus zachter: was alleen uitwendig, met water of een milde intieme zeep met een pH van 4,5 tot 5,0, en kies producten zonder alcohol. Droogheid, pijn of jeuk los je niet op met cosmetica: daarvoor ga je naar je huisarts.
De overgang verandert veel, en de intieme zone hoort daar gewoon bij. Toch wordt er weinig over gepraat. Hier lees je wat er verandert, hoe je je verzorging aanpast, wat een intieme musk wel en niet kan, en wanneer je beter even langs je huisarts gaat.
Wat verandert er in de overgang aan je intieme zone?
Rond de overgang maakt je lichaam steeds minder oestrogeen aan. Dat hormoon houdt onder andere de huid en het slijmvlies rond de vagina stevig, soepel en vochtig. Als het daalt, worden ze dunner en droger.
Veel vrouwen merken daardoor dat hun huid daar gevoeliger reageert dan vroeger: op zeep, op scheren, op strakke kleding. De natuurlijke zuurgraad kan veranderen, en daarmee soms ook je eigen geur. Dat is normaal en hoort bij deze fase. Door opvliegers zweet je bovendien vaker in de liezen en de schaamstreek, en ook je eigen reukzin kan veranderen, waardoor je geuren sterker waarneemt dan vroeger.
Het goede nieuws: met een paar aanpassingen in je dagelijkse verzorging voel je je weer fris en comfortabel.
Hoe was je je intieme zone in de overgang?
Zachter dan je gewend bent, en minder dan je denkt. Eén keer per dag is genoeg, alleen aan de buitenkant. De vagina zelf reinigt zichzelf en hoeft nooit gewassen te worden.
Lauw water volstaat. Wil je iets gebruiken, kies dan een milde intieme zeep met een pH die past bij de intieme zone, zonder alcohol en zonder sulfaten. Gewone douchegel of zeep is vaak te scherp voor een huid die dunner is geworden. Hoe je dat stap voor stap doet, lees je in hoe je je intiem gebied echt goed wast.
| Doen | Liever niet | |
|---|---|---|
| Wassen | Eén keer per dag, alleen uitwendig | Vaginaal douchen of van binnen wassen |
| Product | Lauw water of een milde intieme zeep, pH 4,5 tot 5,0 | Gewone douchegel, geparfumeerd badschuim |
| Afdrogen | Zacht deppen met een schone handdoek | Hard wrijven |
| Ondergoed | Katoen, niet te strak | Synthetisch en strak, de hele dag |
| Nieuw product | Eerst testen op je pols, 24 uur wachten | Meteen op de intieme zone |
Veeg opzij om de hele tabel te zien
Stap 1 · ReinigenIntieme Wasmousse · Musk TaharapH 4,5 tot 5,0, alcoholvrij en gynaecologisch getest. Reinigt zacht, ook een huid die gevoeliger is geworden.
$19.00
Bekijk de wasmousse
Kun je intieme musk gebruiken in de overgang?
Ja, zolang je hem gebruikt waarvoor hij bedoeld is: uitwendig, op de huid rondom de intieme zone, zoals de schaamstreek en de liesplooien. Nooit inwendig en nooit op de slijmvliezen, en zeker niet op een huid die droog, schraal of geïrriteerd aanvoelt.
Omdat je huid nu gevoeliger kan reageren, test je een nieuw product eerst: een kleine hoeveelheid op de binnenkant van je pols, en dan 24 uur wachten. Prikt of jeukt het, stop dan. De Intieme Musk van Muski is alcoholvrij, met een korte formule van Parfum, Glycerine en Tocoferol, en dermatologisch en gynaecologisch getest. Waar je hem precies aanbrengt, lees je in waar breng je intieme musk aan.
Stap 3 · ParfumerenSeduction Intieme Musk · Pure Musk TaharaPure Musk Tahara in gelvorm. Alcoholvrij, dermatologisch en gynaecologisch getest, tot 48 uur fris.
$35.00
Bekijk de Intieme Musk
Wat helpt tegen intieme droogheid in de overgang?
Eerlijk antwoord: geen enkele intieme zeep, musk of doekje lost droogheid op. Die producten reinigen, verfrissen of parfumeren, maar ze herstellen het slijmvlies niet.
Heb je last van droogheid, een schurend gevoel of pijn, praat er dan over met je huisarts, je gynaecoloog of de apotheek. Er bestaan speciale middelen voor, met en zonder hormonen, en bij het vrijen kan een glijmiddel helpen. Je hoeft er niet mee rond te lopen. Het is een van de meest voorkomende klachten in de overgang, en een huisarts hoort het elke week.
Hoe blijf je fris bij opvliegers en nachtelijk zweten?
Opvliegers en nachtelijk zweten maken dat je je overdag sneller minder fris voelt. Een paar gewoontes helpen: katoenen ondergoed dat ademt, geen strakke synthetische broeken, en na een warme periode even verfrissen in plaats van opnieuw te douchen.
Daarvoor zijn intieme doekjes handig: alcoholvrij, apart verpakt, voor in je tas. Ze verfrissen direct, waar je ook bent. Merk je dat je ook urine verliest bij lachen, niezen of sporten? Ook dat komt veel voor in deze fase. Een huisarts of bekkenfysiotherapeut kan je daar goed mee helpen.
Stap 2 · VerfrissenIntieme Reisdoekjes · Musk Tahara · Pak van 30Dertig apart verpakte doekjes, alcoholvrij. Verfrissen direct, waar je ook bent.
$18.00
Bekijk de reisdoekjes
De Muski-routine
Reinigen, verfrissen, parfumeren
Elke dag
Intieme Wasmousse · Musk Tahara
Reinigt zacht, pH 4,5 tot 5,0
$19.00
Onderweg
Intieme Reisdoekjes · Musk Tahara · Pak van 30
Verfrist direct, voor in je tas
$18.00
Na het drogen
Seduction Intieme Musk · Pure Musk Tahara
Parfumeert tot 48 uur, alcoholvrij
$35.00
Alle drie samen in de Signature Set
$61.00Los $72.00 · je bespaart $11.00Gratis cadeau: Intieme Doekjes, 10 stuks ($10.00 waarde)
Bekijk de Signature Set
Alcoholvrij
Alleen uitwendig
pH 4,5 tot 5,0
Dermatologisch getest
Gynaecologisch getest
Veelgestelde vragen over intieme verzorging in de overgang
Wat verandert er aan je intieme zone in de overgang?
Door het dalende oestrogeen worden de huid en het slijmvlies rond de vagina dunner en droger, en reageren ze sneller op zeep of wrijving. Ook je eigen geur kan iets veranderen. Dat is normaal en hoort bij deze fase.
Welke intieme zeep is goed in de overgang?
Een milde intieme zeep zonder alcohol en zonder sulfaten, met een pH die past bij de intieme zone, of gewoon lauw water. De Intieme Wasmousse van Muski heeft een pH van 4,5 tot 5,0, is alcoholvrij en gynaecologisch getest. Gebruik hem alleen uitwendig.
Mag ik intieme musk gebruiken in de overgang?
Ja, uitwendig op de huid rondom de intieme zone en nooit op de slijmvliezen. Test hem eerst op je pols en gebruik hem niet op een droge of geïrriteerde huid. De Intieme Musk van Muski is alcoholvrij en dermatologisch en gynaecologisch getest.
Helpt een intieme zeep tegen droogheid in de overgang?
Nee. Een intieme zeep reinigt zacht, maar lost droogheid niet op. Heb je last van droogheid, een schurend gevoel of pijn, ga dan naar je huisarts, gynaecoloog of apotheek: daar bestaan speciale middelen voor.
Is het normaal dat mijn intieme geur verandert in de overgang?
Ja, een lichte verandering is normaal, omdat de zuurgraad van de intieme zone verandert. Ruik je een sterke, ongewone of vissige geur, of heb je ook jeuk of branderigheid, neem dan contact op met je huisarts.
Hoe blijf ik fris bij opvliegers?
Draag katoenen ondergoed dat ademt, vermijd strakke synthetische kleding en verfris je tussendoor met een alcoholvrij intiem doekje in plaats van opnieuw te douchen. Zo voel je je de hele dag fris en zelfverzekerd.
Een intieme geur is normaal en gezond, ook in de overgang. Heb je last van droogheid, pijn of een schurend gevoel, jeuk, branderigheid, een sterke of ongewone geur, of bloedverlies na de overgang? Dat is geen hygiënekwestie. Neem dan even contact op met je huisarts, daar is niets ongemakkelijks aan.
Muski · The Muski Journal
Zachter verzorgen, in elke fase
Muski is een Nederlands merk voor intieme cosmetica voor vrouwen, opgericht met één doel: vrouwen het gevoel geven schoon, verfijnd en zelfverzekerd te zijn. Alle producten zijn alcoholvrij, gemaakt in een gecertificeerd laboratorium en dermatologisch getest. Verkrijgbaar via muski.nl voor de Nederlandse en Belgische markt.
Ontdek de Muski-routineImen, oprichtster van Muski
